會友分享

會友專訪

  • 歲月的歷練,穿越山水行者—長跑老將、脊椎師羅金福 發佈:24 十一月 2014撰文: Joseph Ha看黃飛鴻電影,其中不少場口都發生在「寶芝林」醫藥館。黃師傅、十三姨、梁寬、豬肉榮,或談笑風生,或聯手抗敵,都在一所醫館中。久而久之,我們對黃飛鴻的記憶,總是瀰漫著一股跌打藥酒的味道。學中國功夫,如同不少其他運動,日久受傷總是在所難免。比較特別的是,中國功夫有「分筋錯骨」之說,要認識人體結構,以便有效攻擊對手關節 ...
    張貼者:2016年6月5日 下午2:06WebMaster RRAC
  • 吳輝揚 中華總商會會刊專訪 發佈:14 十一月 2014會友Joseph Ha 最近在中華總商會會刊寫了一篇跑步的文章, 內裡訪問了本會教練吳輝揚. 經作者同意, 我們在這裡刋出專訪訪問文章
    張貼者:2016年6月5日 下午2:03WebMaster RRAC
  • 進步神速 — 梁淦鴻 發佈:07 七月 2014撰文: 銳當一位跑手開始認真訓練,  成績通常都會經歷一兩次大躍進。 躍進的幅度因人而已, 但增幅達36%之多, 確實比較少見。 會友梁淦鴻今年做了一個示範。今年香港渣打馬拉松, 梁淦鴻以3小時2分46秒完成。 比去年的4小時8分快了超過一小時.  平均速度快了36%。"我唔係太滿意咋", 看著他的成績跟sub 3只差兩分鐘, 我也估計他是衝著sub 3 而跑的。 以香港渣打馬拉松這條起伏不休的賽道作為第一次sub 3的嘗試, 我想梁淦鴻心裡肯定是滿有把握的。 "我打算今年年底結婚, 怕沒有時間再跑, 所以今年咪搏吓囉!", 誠然 ...
    張貼者:2016年6月5日 下午2:00WebMaster RRAC
  • 抱擁這分鐘—區國強 發佈:25 六月 2014撰文:Josef Ha世界盃現正如火如荼,四年一度,大家都樂於翻箱倒篋,拍掉灰塵,把那一段段歷史拿出來曬太陽。對於大部分人來說,窮一生之力也只能看十餘屆世盃,每次都可謂「有今生冇來世」。正是難得,所以珍重,記憶才格外深刻。在鋪天蓋地的資料回顧裡,偶然發現,原來喀麥隆球員米拿,至今仍以42歲的年齡保持著「世盃最老入球者」的紀錄。足球世界,如同很多體育領域,都是不許人間見白頭,運動員在三十過後就該思考引退。那些年逾四十 ...
    張貼者:2016年6月5日 下午1:57WebMaster RRAC
  • IMPOSSIBLE IS NOTHING! - 郭煒熙 發佈:04 四月 2014撰文:張揚郭煒熙Lawrence即將在本月下旬第二度出戰波士頓馬拉松(4月21日),六日後他已身在加洲跑Big Sur (4月27日),一星期後以溫哥華馬拉松(5月4日)作結。換句話說,Lawrence會在兩星期內連跑三個全馬。「其實我連續跑兩個都未試過……乜都要試吓嘛。」每次外出比賽,Lawrence也希望嘗點新事。去年跑畢柏林馬拉松後兩三天,他就跟同行跑友由瑞士琉森踩單車到蘇黎世,全程約100公里,沿途山路不絕,景色優美。出外比賽亦讓Lawrence領悟到,跑步其實是讓人認識一個地方的最佳方法。「風土人情和城巿結構也可一一了解,最妙的是跑完後你自會非常熟路。當我並非只想做好時間的時候 ...
    張貼者:2016年6月5日 下午1:53WebMaster RRAC
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比賽經歷

  • 三連馬的經歷 發佈:20 五 2014本會有數名會友最近連續三個週日參加了三個馬拉松比賽. 我們訪問了其中一位會友, 郭煒熙(Lawrence), 讓他分享一下這個極富挑戰性的經歷.為甚麼跑三連馬?我實在好貪玩(笑)。其實係年幾前同朋友(必達跑友Tony Lee)一早約好要一齊Bostion Qualified走波士頓,今次終於夾到時間一齊去。又剛剛睇到跑友專欄介紹Big Sur, 淨係睇相都靚絕,知道總有一次要見識一下。之後上Forbes睇到Top Ten Marathons worth travel, 見到Vancouver, 我讀書時期既地方,發現原來Boston ...
    張貼者:2016年6月5日 下午1:01WebMaster RRAC
  • 東京馬拉松2014 發佈:06 三月 2014本會有多名會友參加了今年2月23 日的東京馬拉松, 賽前東京一直受大雪和嚴寒天氣影響, 直至比賽日前一兩天才轉好。  東京馬拉松的比賽氣氛熱烈, 各會友都十分享受比賽過程. 成績方面, 最為觸目的是梁鳳鳴以3:07:48做出個人記錄, 並且獲得年齡組別第一名, 實在為香港爭光。 以下節錄了各會友的感受,  楊德明 (Tommy Yeung)「比賽前練習傷了右腳,担心不能完成比賽。幸好在大賽氣氛極好的渲染下,順利完走,自覺開心。東京馬拉松不愧是一場頂級的國際赛事,根據賽後統計,有35,556全馬運動員參與,完賽率有96 ...
    張貼者:2016年6月5日 上午11:45WebMaster RRAC
  • 2014渣打香港馬拉松活動報告 發佈:17 二月 2014撰文黃昌銳昨天舉行的2014渣打香港馬拉松, 本會有很多會員參加馬拉松, 半馬拉松及十公里項目, 而且有一大班資深會友擔任比賽的義務工作人員. 昨日天氣寒冷, 13-16度, 濕度78% 天陰,東風3-4級. 除了風稍為大以外, 是一個很適合跑馬拉松的日子. 馬拉松挑戰組在清晨6時10分起步, 本會頭號跑手劉廣文, 代表香港出戰澳門的徐志堅, 去年男子先進2組亞軍鄧志明, 今季跑出過sub3的會友張卓興, 翁烈祥,區嘉倫, 郭煒熙, 經常獲獎的蔡雯斯, 唐嘉欣都在起跑區裡整裝待發. 起跑前三十秒鐘 ...
    張貼者:2016年6月5日 上午11:46WebMaster RRAC
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