教練：梁樹明。 訓練目標：為學員建立良好的長跑基礎。 訓練內容：以教練過往訓練及參賽的實戰經 ，配合技術分析及正確跑姿，透過循序漸進的速度及耐力訓練，提升學員體能及心理素質，建立良好的長跑基礎。
訓練日期：2018年3月7日 - 6月5日 休息日：3月30日 ，4月2日、5日及5月1日
（歡迎隨時加入訓練，詳情請聯絡梁教練：94883310）
訓練地點： 青衣運動場：逢星期一，7:30pm至9:15pm（12課，$800.-） 將軍澳運動場：逢星期二，7:30pm至9:15pm（12課，$800.-） 九龍灣運動場：逢星期三，7:30pm至9:15pm（13課，$860.-） 跑馬地遊樂場：逢星期四，7:30pm至9:15pm（12課，$800.-） 銅鑼灣運動場（毗鄰中央圖書館）：逢星期五，7: 30pm至9:15pm（12課，$800.-） |
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