長跑訓練班


2018第三期長跑訓練班

張貼者:2018年7月28日 下午10:56WebMaster RRAC   [ 已更新 2018年9月13日 下午6:23 ]

教練:梁樹明。
訓練目標:為學員建立良好的長跑基礎。
訓練內容:以教練過往訓練及參賽的實戰經 ,配合技術分析及正確跑姿,透過循序漸進的速度及耐力訓練,提升學員體能及心理素質,建立良好的長跑基礎。

訓練日期:2018年8月29日 - 11月14日
休息日:9月24日,9月25日及10月17日 
(歡迎隨時加入訓練,詳情請聯絡梁教練:94883310)

訓練地點:
青衣運動場:逢星期一,7:30pm至9:15pm(10課,$680.-)
將軍澳運動場:逢星期二,7:30pm至9:15pm(10課,$680.-)
九龍灣運動場:逢星期三,7:30pm至9:15pm(11課,$750.-)
跑馬地遊樂場:逢星期四,7:30pm至9:15pm(11課,$750.-)
銅鑼灣運動場(毗鄰中央圖書館):逢星期五,7: 30pm至9:15pm(11課,$750.-)
詳情留意:報名表格

2018第二期長跑訓練班

張貼者:2017年7月28日 下午7:22WebMaster RRAC   [ 已更新 2018年4月29日 上午12:56 ]

教練:梁樹明。
訓練目標:為學員建立良好的長跑基礎。
訓練內容:以教練過往訓練及參賽的實戰經 ,配合技術分析及正確跑姿,透過循序漸進的速度及耐力訓練,提升學員體能及心理素質,建立良好的長跑基礎。

訓練日期:2018年6月6日 - 8月28日
休息日:6月18日
(歡迎隨時加入訓練,詳情請聯絡梁教練:94883310)

訓練地點:
青衣運動場:逢星期一,7:30pm至9:15pm(11課,$750.-)
將軍澳運動場:逢星期二,7:30pm至9:15pm(12課,$820.-)
九龍灣運動場:逢星期三,7:30pm至9:15pm(12課,$820.-)
跑馬地遊樂場:逢星期四,7:30pm至9:15pm(12課,$820.-)
銅鑼灣運動場(毗鄰中央圖書館):逢星期五,7: 30pm至9:15pm(12課,$820.-)
詳情留意:報名表格

2018第一期長跑訓練班

張貼者:2017年7月28日 下午7:22WebMaster RRAC   [ 已更新 2018年4月28日 上午9:00 ]

教練:梁樹明。
訓練目標:為學員建立良好的長跑基礎。
訓練內容:以教練過往訓練及參賽的實戰經 ,配合技術分析及正確跑姿,透過循序漸進的速度及耐力訓練,提升學員體能及心理素質,建立良好的長跑基礎。

訓練日期:2018年3月7日 - 6月5日
休息日:3月30日 ,4月2日、5日及5月1日

(歡迎隨時加入訓練,詳情請聯絡梁教練:94883310)

訓練地點:
青衣運動場:逢星期一,7:30pm至9:15pm(12課,$800.-)
將軍澳運動場:逢星期二,7:30pm至9:15pm(12課,$800.-)
九龍灣運動場:逢星期三,7:30pm至9:15pm(13課,$860.-)
跑馬地遊樂場:逢星期四,7:30pm至9:15pm(12課,$800.-)
銅鑼灣運動場(毗鄰中央圖書館):逢星期五,7: 30pm至9:15pm(12課,$800.-)
詳情留意:報名表格

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