2024第一期長跑訓練班

2024第一期長跑訓練班

教練:梁樹明。

訓練目標:為學員建立良好的長跑基礎。

訓練內容:以教練過往訓練及參賽的實戰經 ,配合技術分析及正確跑姿,透過循序漸進的速度及耐力訓練,提升學員體能及心理素質,建立良好的長跑基礎。

訓練日期:2024年1月23日至4月15日

休息日:2月9日,12日,13日及14日,3月29日,4月1日及4日

(歡迎隨時加入訓練,詳情請聯絡梁教練:94883310)

 訓練地點:

青衣運動場:逢星期一,7:30pm至9:15pm(10課,$750.-)

將軍澳運動場:逢星期二,7:30pm至9:15pm(11課,$820.-)

九龍灣運動場:逢星期三,7:30pm至9:15pm(11課,$820.-)

跑馬地遊樂場:逢星期四,7:30pm至9:15pm(10課,$750.-)

銅鑼灣運動場(毗鄰中央圖書館):逢星期五,7: 30pm至9:15pm( 10課,$750.-)

詳情留意:報名表格

2024_1_Traning_leaflet.pdf